吹田市健康づくり推進事業団令和3年度「歩く達人」講習会

吹田版「歩く達人」とは？
○ いつまでも自分の足で歩き続けることを目標に、足腰に負担をかけない「歩き方」を身につけ、正しく歩く人のことです。

講習では、
①	歩き方の改善足腰に無理をかけない歩き方（セーフティウォーキング）を学び、身につけます
②	歩くための身体づくり負担をかけずにスムーズに歩くために「筋力」「バランス機能」「柔軟性」を身につける運動の仕方を学びます

測定は、
	現在の歩き方について、負荷がどのようにかかっているか、また、筋力などを測定します。

日程・内容・時間

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各自で「歩く」「体づくり（筋トレ・ストレッチ等）」実践を継続して行い記録する。
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令和4年

１月２８日（金）

測定３回目

10:00～　　　　　　　　

結果により、吹田市版「歩く達人」として認定証を発行します。

講師	岡田亮（健康運動指導士・「歩く人。」認定指導員）
会場	吹田市立保健センター３階研修室（出口町１９－２）
参加費	２，０００円
募集人数	３０名（応募多数の場合抽選）
募集期間	令和３年２月１０日（水）～３月１０日（水）に事業団事務所まで電話又はＦＡＸでお申し込みください。
参加費納入	参加受付終了後、振込用紙を送付します。３月２２日（月）までに振込をお願いします。

お申込み・お問合せ
公益財団法人　吹田市健康づくり推進事業団
〒564－0072　吹田市出口町１９－２　総合福祉会館内
電話・ＦＡＸ　 06-6330-9966